葡萄皮營養豐富、口感獨特、具有保健功效、能減少浪費、增添風味等。
1. 營養豐富：葡萄皮中含有大量的花青素，這是一種強大的抗氧化劑，具有抗氧化、抗炎等多種健康益處，能幫助清除體內自由基，延緩衰老，對心血管健康也十分有益。同時還含有白藜蘆醇，可預防癌症、降低血脂等。
2. 口感獨特：吃葡萄不吐皮能帶來更豐富的口感體驗。葡萄皮相對果肉來說，質地稍硬，帶有一絲韌性，與柔軟多汁的果肉搭配，在咀嚼過程中，軟硬交織，豐富了口腔的觸覺感受，帶來別樣的享受。
3. 保健功效：除了上述提到的花青素和白藜蘆醇帶來的保健作用外，葡萄皮中的營養成分有助於增強免疫力，提高身體的抵抗力，讓身體更健康。
4. 減少浪費：葡萄皮是葡萄的一部分，不吐葡萄皮可以充分利用整個果實，避免了因吐皮造成的部分營養和果實的浪費，符合節約資源的理念。
5. 增添風味：葡萄皮帶有獨特的風味，在食用時不吐皮，能讓這種風味與果肉的香甜相互融合，使整體的味道更加濃郁、複雜，提升食用葡萄時的味覺享受 。
在日常生活中，我們可以適量帶皮食用葡萄。不過，由於葡萄在生長過程中可能會噴灑農藥，所以一定要將葡萄徹底清洗乾淨。如果本身腸胃功能較弱，吃葡萄皮後出現不適，應根據自身身體狀況合理選擇是否帶皮食用。
