白天睡覺後頭暈可能由睡眠環境不佳、睡眠時間不當、睡眠質量差、身體疾病、心理因素等引起。
1. 睡眠環境不佳：如果睡眠環境過於嘈雜、光線過強、溫度不適等，會干擾睡眠過程，使大腦無法得到充分放鬆。比如在嘈雜的街邊房間睡覺，噪音不斷刺激神經，醒來後就容易出現頭暈的情況。
2. 睡眠時間不當：白天睡眠時間過長或過短都可能導致頭暈。睡眠時間過長，會使人體生物鐘紊亂，大腦長時間處於抑制狀態，突然醒來，身體機能難以快速調整；睡眠時間過短，大腦沒有得到足夠休息，也會引發頭暈。
3. 睡眠質量差：睡眠過程中頻繁醒來、多夢等導致睡眠質量不高，大腦得不到有效恢復，能量沒有補充充足，睡醒後就容易感到頭暈腦脹。
4. 身體疾病：一些疾病如高血壓、低血壓、貧血、頸椎病等也會導致白天睡覺後頭暈。高血壓患者血壓波動，低血壓患者腦部供血不足，貧血導致氧氣輸送不足，頸椎病壓迫血管神經等，都可能引發頭暈症狀。
5. 心理因素：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良心理狀態，會影響睡眠，導致睡眠淺、易驚醒，進而在白天睡覺後出現頭暈現象。
當出現白天睡覺後頭暈的情況，要注意調整睡眠環境，保持安靜、舒適、黑暗和涼爽；合理安排睡眠時間，避免過長或過短；提高睡眠質量，養成良好睡眠習慣。若頭暈症狀頻繁出現或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，遵醫囑進行治療 。
