5個月嬰兒睡覺一驚一乍可能是神經系統發育不完善、睡眠環境不佳、缺乏維生素D或鈣、受到驚嚇、腸胃不適等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、補充營養、安撫情緒、調理腸胃等。
1. 神經系統發育不完善：5個月嬰兒的神經系統尚未發育成熟，大腦對身體的控制能力有限，容易出現驚跳反射，導致睡覺一驚一乍。這是正常的生理現象，隨著年齡增長會逐漸改善。平時可給寶寶營造安靜舒適的睡眠環境，減少外界刺激。
2. 睡眠環境不佳：如果睡眠環境過於嘈雜、溫度不適或光線過強，都可能影響寶寶睡眠，使其一驚一乍。要保持室內溫度在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%，盡量減少噪音干擾，拉上窗簾營造黑暗的睡眠環境。
3. 缺乏維生素D或鈣：維生素D和鈣缺乏會導致神經興奮性增高，引起寶寶睡眠不安。可遵醫囑給寶寶補充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣顆粒，同時多帶寶寶曬太陽，促進鈣的吸收。
4. 受到驚嚇：寶寶白天受到突然的巨響、陌生人接觸等驚嚇，可能會在睡覺時表現出一驚一乍。家長要多陪伴寶寶，通過溫柔的撫摸、輕聲安慰等方式安撫寶寶情緒。
5. 腸胃不適：寶寶腸胃功能較弱，餵養不當可能引起消化不良、腸痙攣等腸胃問題，導致睡眠不安。要注意合理餵養，避免過度餵養。若有消化不良，可遵醫囑使用枯草桿菌二聯活菌顆粒、雙歧桿菌四聯活菌片、復方胃蛋白酶散等藥物調理腸胃。
日常要多關注寶寶的精神狀態、飲食和睡眠情況，根據天氣變化及時增減衣物，預防疾病。若寶寶睡覺一驚一乍的情況持續不緩解或伴有其他異常症狀，需及時就醫，遵醫囑進行相關檢查和治療 。
