腰扭傷已不疼但被車顛疼可能是腰部肌肉未完全恢復、腰部小關節紊亂、腰椎間盤輕微突出、腰部筋膜炎症、腰部軟組織粘連等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、手法復位、藥物治療等。
1. 腰部肌肉未完全恢復：腰扭傷後雖疼痛消失，但肌肉可能仍處於修復階段，較為脆弱。車顛簸時震動刺激，使未完全恢復的肌肉再次受到牽拉引發疼痛。可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於腰部，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；也可進行按摩，由專業人員輕柔按摩腰部肌肉，促進血液循環。還可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏。
2. 腰部小關節紊亂：腰扭傷可能導致腰部小關節發生微小錯位，當時未察覺，車顛簸震動使小關節位置改變刺激周圍神經引起疼痛。需找專業的康復科或推拿科醫生進行手法復位，通過特定手法使小關節恢復正常位置。復位後注意休息，避免劇烈活動。
3. 腰椎間盤輕微突出：腰扭傷可能使腰椎間盤受到一定損傷，出現輕微突出，車顛簸時椎間盤對周圍組織的壓迫增加，引發疼痛。可進行牽引治療，借助器械對腰部進行牽引，拉開椎間隙，減輕椎間盤對周圍組織的壓力；配合針灸，刺激腰部穴位，疏通經絡。也可遵醫囑口服腰痛寧膠囊、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊。
4. 腰部筋膜炎症：腰扭傷後局部筋膜可能出現無菌性炎症，炎症未徹底消除，車顛簸刺激炎症部位導致疼痛。可採用紅外線照射，促進局部血液循環，減輕炎症；進行超聲波治療，利用超聲波的溫熱效應和機械效應緩解疼痛。還可遵醫囑服用塞來昔布膠囊、美洛昔康片、洛索洛芬鈉片。
5. 腰部軟組織粘連：腰扭傷後局部軟組織在修復過程中可能發生粘連，車顛簸時粘連部位受到牽拉，引起疼痛。可進行小針刀治療，松解粘連的軟組織；術後進行康復訓練，如腰部伸展、旋轉等運動，增強腰部肌肉力量和靈活性。
日常要注意腰部保暖，避免腰部過度勞累和長時間保持同一姿勢，盡量減少乘坐顛簸車輛。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進一步檢查和治療 。
