老人心裡發急夜裡睡不著覺可能是環境因素、心理因素、不良生活習慣、軀體疾病、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調節心理、調整生活習慣、治療軀體疾病、調整藥物等。
1. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適或光線過強等會干擾老人睡眠，使其心裡發急。可營造安靜、舒適、溫度適宜22 - 24℃且光線柔和的睡眠環境，如使用遮光窗簾、耳塞，調節空調溫度。
2. 心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑鬱等情緒問題易導致老人夜裡難眠。鼓勵老人多與家人朋友交流，釋放內心壓力，必要時尋求心理醫生幫助，進行心理疏導。
3. 不良生活習慣：睡前過度興奮、飲用咖啡或濃茶、白天睡眠時間過長等。建議老人睡前避免劇烈運動和刺激性飲品，合理安排白天睡眠時間，不超過 1 小時。
4. 軀體疾病：心肺疾病、關節炎等引起的不適會影響睡眠。積極治療原發疾病，如心肺疾病可遵醫囑用氨茶鹼片、丹參滴丸、阿司匹林腸溶片；關節炎可使用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊。
5. 藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。告知醫生正在服用的藥物，遵醫囑調整藥物劑量或更換藥物。
日常老人要保持規律作息，適度進行舒緩運動，如散步、太極拳等。飲食上避免辛辣油膩，多吃助眠食物，如牛奶、香蕉等。若症狀持續不緩解，及時就醫。
