5個月的寶寶睡覺老是搖頭可能是環境不適、缺乏維生素D或鈣、頭部皮膚問題、耳部不適、神經系統發育不完善等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、補充營養、護理皮膚、處理耳部問題、密切觀察等。
1. 環境不適：室內溫度過高或過低、濕度過大、噪音干擾等，會讓寶寶感覺不舒服而搖頭。要保持室內溫度在22 - 24℃，濕度在50% - 60%，減少噪音，給寶寶營造安靜舒適的睡眠環境。
2. 缺乏維生素D或鈣：寶寶生長髮育快，若維生素D或鈣缺乏，神經興奮性增高，易出現搖頭現象。可遵醫囑給寶寶補充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣顆粒，多帶寶寶曬太陽促進吸收。
3. 頭部皮膚問題：如濕疹、痱子等，引起瘙癢，寶寶會通過搖頭來緩解。要保持寶寶頭部皮膚清潔乾爽，有濕疹可遵醫囑塗抹爐甘石洗劑、地奈德乳膏、氧化鋅軟膏。
4. 耳部不適：外耳道炎、中耳炎等耳部疾病，導致耳部疼痛、瘙癢，寶寶會搖頭。需及時就醫，在醫生指導下使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、硼酸冰片滴耳液。
5. 神經系統發育不完善：5個月寶寶神經系統發育尚未成熟，可能出現搖頭現象。這是正常生理過程，隨著年齡增長會逐漸改善，家長需密切觀察。
日常要多關注寶寶的狀態，保證寶寶充足的睡眠和營養攝入。若寶寶搖頭症狀持續不緩解或伴有其他異常，如發熱、嘔吐等，應及時就醫，遵醫囑進行相關檢查和治療 。
