胸椎一個點按壓疼半年了可能是姿勢不良、外傷、勞損、胸椎小關節紊亂、脊柱炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有糾正姿勢、物理治療、藥物治療等。
1. 姿勢不良：長期彎腰、駝背等不良姿勢，會使胸椎局部受力不均，導致肌肉緊張，引發疼痛。應及時糾正不良姿勢，保持挺胸抬頭，避免長時間伏案工作，工作間隙適當活動身體，進行伸展運動，如擴胸運動、伸展脊柱等，以緩解肌肉緊張。
2. 外傷：曾受到撞擊、摔倒等外傷，可能損傷胸椎周圍肌肉、骨骼，未徹底恢復就會持續疼痛。可通過熱敷促進血液循環，緩解疼痛，每天熱敷 3 - 4 次，每次 15 - 20 分鐘；疼痛明顯時，遵醫囑使用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膠囊。
3. 勞損：長期從事重體力勞動或頻繁進行胸椎活動，易造成局部勞損。要注意休息，減少胸椎過度活動；可進行按摩、理療，放鬆肌肉；疼痛嚴重時，遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、氯唑沙宗片。
4. 胸椎小關節紊亂：日常活動中姿勢不當，可能引起胸椎小關節位置改變，出現疼痛。需找專業醫生進行手法復位，使小關節恢復正常位置；復位後注意休息，避免劇烈運動。
5. 脊柱炎：自身免疫、感染等因素可引發脊柱炎，導致胸椎疼痛。可通過物理治療，如紅外線照射、超聲波治療等緩解症狀；遵醫囑服用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、來氟米特片。
日常要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累和損傷，適當進行體育鍛鍊，增強背部肌肉力量。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫復查。
