有時候拉肚子有時候正常可能是飲食不規律、腹部著涼、腸道菌群失調、腸道感染、腸易激綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、注意保暖、調節菌群、抗感染、改善腸道功能等。
1. 飲食不規律：經常暴飲暴食、過度節食，或攝入過多辛辣、油膩、生冷食物，會刺激腸道，影響腸道正常消化吸收，導致有時拉肚子有時正常。應規律飲食，定時定量，避免食用刺激性食物，多吃清淡、易消化食物，如小米粥、軟麵條等。
2. 腹部著涼：腹部保暖不當，尤其是夜間睡眠時腹部暴露，易使腸道受寒冷刺激，引起腸道蠕動加快，出現腹瀉與正常交替情況。要注意腹部保暖，根據天氣增減衣物，夜間可使用熱水袋熱敷腹部。
3. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡、熬夜等，會破壞腸道內的有益菌群平衡，影響腸道功能。可補充益生菌調節腸道菌群，如雙歧桿菌三聯活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌顆粒、枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊，遵醫囑用藥。
4. 腸道感染：病毒、細菌等病原體入侵腸道，引發炎症，炎症刺激腸道黏膜，導致腸道功能紊亂。若是細菌感染，可遵醫囑用諾氟沙星膠囊、鹽酸左氧氟沙星片、黃連素片抗感染治療，同時注意補充水分和電解質。
5. 腸易激綜合徵：精神壓力大、焦慮、抑鬱等精神因素，會影響大腦與腸道的神經調節，導致腸道敏感性增加。要調整心態，減輕壓力，適當運動，必要時可遵醫囑用匹維溴銨片、曲美布汀片等調節腸道功能。
日常要養成良好的生活和飲食習慣，規律作息，適度鍛鍊，增強體質。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查，明確病因，在醫生指導下規範治療 。
