用力過猛後腦勺像筋斷了可能是頸部肌肉拉傷、枕大神經痛、頸椎病、腦血管痙攣、頭皮下血腫等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療等。
1. 頸部肌肉拉傷：用力過猛時頸部肌肉急劇收縮或過度牽拉，引發損傷。表現為後腦勺部位疼痛、肌肉緊張。可在受傷 48 小時內冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，以減輕腫脹和疼痛；48 小時後熱敷，促進血液循環。疼痛明顯時，遵醫囑用雙氯芬酸鈉緩釋片、雲南白藥膏、布洛芬膠囊。
2. 枕大神經痛：用力動作可能刺激枕大神經，導致神經功能紊亂引發疼痛。症狀為後腦勺一側或雙側陣發性刺痛。可進行按摩、針灸緩解。藥物方面，遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素 B12 片、加巴噴丁膠囊營養神經、止痛。
3. 頸椎病：本身頸椎存在病變，用力時加重頸椎對神經、血管的壓迫。會有後腦勺疼痛、上肢麻木等症狀。可通過牽引、理療改善。遵醫囑口服頸復康顆粒、根痛平膠囊、塞來昔布膠囊。
4. 腦血管痙攣：用力使血壓瞬間升高，引起腦血管痙攣。出現後腦勺疼痛、頭暈等。要注意休息，避免情緒激動。可遵醫囑用尼莫地平片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、長春西汀注射液。
5. 頭皮下血腫：用力造成頭皮下血管破裂出血形成血腫。能摸到腫塊、有疼痛感。小血腫可自行吸收，大血腫需穿刺抽吸。可遵醫囑服用三七片、獨一味膠囊、龍血竭片促進恢復。
日常要注意保持正確姿勢，避免突然劇烈用力，適當進行頸部鍛鍊，增強頸部肌肉力量。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
