夏天一到身體各種不舒服可能是氣溫升高、濕度增大、飲食變化、蚊蟲叮咬、中暑等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調節室內溫度、改善飲食、防蚊驅蚊、及時解暑等。
1. 氣溫升高：夏天外界氣溫大幅上升，人體散熱困難，易出現燥熱、乏力等不適。可待在空調房內，將溫度調至 26℃左右，保持室內外溫差不過大；也可使用風扇輔助散熱。適量補充水分，多喝溫水、淡鹽水等，維持身體水鹽平衡。
2. 濕度增大：夏季空氣濕度高，人體汗液不易蒸發，會感覺悶熱、黏膩，還可能影響脾胃功能。可使用除濕機降低室內濕度；保持居住環境通風良好。飲食上多吃健脾祛濕食物，如薏仁、芡實、白扁豆等，避免食用過多生冷油膩食物。
3. 飲食變化：夏季常偏好生冷食物，易刺激腸胃，引發消化不良、腹痛腹瀉等。規律飲食，定時定量進食，避免暴飲暴食。選擇清淡易消化食物，如米粥、麵條等。若消化不良，可遵醫囑服用健胃消食片、保和丸、大山楂丸等藥物。
4. 蚊蟲叮咬：夏天蚊蟲活躍，叮咬後會出現瘙癢、紅腫等不適。做好防蚊措施，如使用蚊帳、蚊香、電蚊拍等。被叮咬後，可塗抹爐甘石洗劑、風油精、丹皮酚軟膏等緩解症狀，遵醫囑用藥。
5. 中暑：長時間處於高溫環境易中暑，出現頭暈、惡心、乏力等症狀。立即轉移到陰涼通風處，解開衣物，用濕毛巾擦拭身體降溫。適量飲用藿香正氣水、十滴水、人丹等解暑藥物，遵醫囑用藥。
日常要養成良好生活習慣，規律作息，適當運動，增強身體抵抗力。關注天氣變化，提前做好應對準備。若身體不適症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑治療 。
