睡著了不燒一醒就發低燒可能是環境因素、感染因素、自主神經功能紊亂、自身免疫性疾病、功能性低熱等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整環境、抗感染、調節神經功能、控制免疫反應、改善生活方式等。
1. 環境因素：睡眠時處於適宜環境，醒來後環境溫度變化、穿衣不當等可致體表散熱改變引起低熱。可適當調整室內溫度在 22 - 24℃，根據實際情況增減衣物，保持舒適的體表溫度。
2. 感染因素：細菌、病毒等病原體感染，炎症未完全控制，醒來後身體活動等使炎症反應相對明顯出現低熱。細菌感染可遵醫囑用阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒、阿奇霉素片抗感染；病毒感染可遵醫囑用利巴韋林顆粒、抗病毒口服液、阿昔洛韋片治療。
3. 自主神經功能紊亂：長期精神緊張、壓力大等致自主神經功能失調，體溫調節受影響。要規律作息，避免熬夜，適當運動，可遵醫囑用谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液調節神經功能。
4. 自身免疫性疾病：如類風濕關節炎等，免疫系統攻擊自身組織引發炎症。可遵醫囑用甲氨蝶呤片、來氟米特片、柳氮磺吡啶腸溶片控制病情。
5. 功能性低熱：體質虛弱、過度勞累等引起。要加強營養，保證充足休息，適當鍛鍊增強體質。
日常要多關注體溫變化，記錄體溫波動情況。保持規律生活作息，飲食均衡，適度運動增強抵抗力。若低熱持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，遵醫囑進一步檢查和治療 。
