吃了冰激淋左側腰腹疼可能是胃腸道痙攣、腸道菌群失調、急性腸胃炎、輸尿管結石、腰部肌肉痙攣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有腹部熱敷、調整飲食、藥物治療等。
1. 胃腸道痙攣：吃冰激淋後低溫刺激胃腸道，導致胃腸道平滑肌強烈收縮引起痙攣性疼痛。可通過喝溫熱的開水、用熱水袋熱敷腹部來緩解痙攣。若疼痛嚴重，可遵醫囑服用顛茄片、山莨菪鹼片、匹維溴銨片來解除平滑肌痙攣。
2. 腸道菌群失調：冰激淋的低溫環境可能破壞腸道內的正常菌群平衡，引發腹痛。要注意調整飲食，避免再吃生冷刺激性食物，可適當食用酸奶等富含益生菌的食物。必要時遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散調節腸道菌群。
3. 急性腸胃炎：冰激淋若受到污染，食用後易引發急性腸胃炎導致疼痛。需暫時禁食讓腸胃休息，之後吃清淡易消化食物。可遵醫囑服用黃連素片、蒙脫石散、諾氟沙星膠囊進行消炎止瀉。
4. 輸尿管結石：本身存在輸尿管結石，吃冰激淋後可能因身體應激等因素誘發疼痛發作。要大量飲水促進結石排出，疼痛劇烈時遵醫囑用雙氯芬酸鈉緩釋片、吲哚美辛栓、山莨菪鹼注射液止痛。
5. 腰部肌肉痙攣：吃冰激淋後身體受冷，可能引起左側腰部肌肉痙攣疼痛。可對腰部進行按摩、熱敷，放鬆肌肉。疼痛明顯時遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏。
日常要注意避免食用過多生冷食物，注意飲食衛生。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並遵醫囑規範治療 。
