腎陽虧虛的表現有畏寒肢冷、精神萎靡、性功能減退、夜尿頻多、五更洩瀉等。
1. 畏寒肢冷：腎陽如同人體的太陽，能溫暖全身。腎陽虧虛時，溫煦功能減弱，機體得不到足夠的陽氣溫養，就會出現畏寒怕冷的症狀，尤其以四肢末端更為明顯，即使在溫暖的環境中，手腳也可能冰涼。
2. 精神萎靡：腎中陽氣充足，人就會精神飽滿、思維敏捷。腎陽不足，大腦得不到充足的陽氣滋養，會導致精神不振、萎靡嗜睡，整個人看起來沒有活力，對事物缺乏興趣。
3. 性功能減退：腎陽與生殖功能密切相關。腎陽虧虛，生殖功能會受到影響，男性可能出現陽痿、早洩、遺精等問題；女性則可能出現宮寒不孕、性慾減退等情況。
4. 夜尿頻多：腎陽有固攝尿液的作用。腎陽不足，膀胱的氣化功能失常，不能很好地約束尿液，就會出現夜尿增多的現象，嚴重影響睡眠質量。
5. 五更洩瀉：黎明時分，人體陽氣最弱，腎陽虧虛不能溫煦脾陽，導致脾的運化功能失常，水谷不化，從而出現五更時腹痛洩瀉的症狀，大便質地稀溏。
腎陽虧虛會對生活質量產生諸多不良影響。日常要注意保暖，尤其是腰部和下肢；避免過度勞累和熬夜，保證充足睡眠；可適當進行如太極拳、八段錦等溫和運動；飲食上多食用羊肉、核桃、韭菜等溫熱性食物。若症狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理和治療 。
