扭傷腰的症狀有疼痛、活動受限、肌肉緊張、腫脹、下肢放射性疼痛等。
1. 疼痛：扭傷後腰部會立即出現明顯疼痛，疼痛程度因人而異，多為刺痛、脹痛或酸痛，在受傷部位較為集中，隨著時間推移，疼痛範圍可能擴大，且在活動、改變體位時疼痛會加劇。
2. 活動受限：腰部的正常活動會受到不同程度限制，如彎腰、後仰、側屈等動作難以順利完成，嚴重時甚至無法自主翻身、站立或行走，因為受傷組織的刺激和疼痛導致身體自我保護機制啓動。
3. 肌肉緊張：為了減輕受傷部位的壓力和疼痛，腰部肌肉會出現反射性緊張，觸摸時可感覺到肌肉僵硬，如同木板一般，這種肌肉緊張會進一步加重腰部的不適感。
4. 腫脹：部分患者扭傷部位會出現腫脹現象，這是由於局部血管破裂出血以及組織液滲出所致，腫脹程度與扭傷的嚴重程度相關，一般在受傷後數小時至數天內逐漸明顯。
5. 下肢放射性疼痛：若扭傷導致腰椎間盤突出或壓迫神經，可能會出現下肢放射性疼痛，從腰部沿臀部、大腿後側或外側向下放射至小腿甚至足部，同時可能伴有下肢麻木、無力等症狀。
扭傷腰後要注意休息，避免腰部過度用力和劇烈活動。可適當進行熱敷、按摩等緩解疼痛，但如果症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，以免延誤病情。
