濕熱下墜的表現有小便頻數、大便黏膩、白帶異常、下肢沈重、陰囊潮濕等。
1. 小便頻數：濕熱之邪蘊結於下焦，影響膀胱的氣化功能，導致小便次數增多，且小便時可能伴有灼熱感、尿色發黃等症狀，因為濕熱下注，擾動膀胱，使其開合失司。
2. 大便黏膩：脾胃運化功能受濕熱影響，水濕代謝失常，導致大便質地黏膩不爽，排便時總有排不乾淨的感覺，且大便氣味較重，這是濕熱蘊結腸道的表現。
3. 白帶異常：對於女性，濕熱下注可影響生殖系統，出現白帶量增多、質地黏稠、顏色發黃，甚至伴有異味、瘙癢等症狀，是濕熱之邪侵犯下焦胞宮、陰道所致。
4. 下肢沈重：濕熱之邪侵襲人體下部，阻滯經絡氣血運行，使得下肢出現沈重、睏乏之感，活動時可能更為明顯，嚴重時會影響正常行走。
5. 陰囊潮濕：男性陰囊部位出現潮濕現象，多因肝經濕熱下注，蘊結於陰囊，導致局部津液外洩，常伴有陰囊瘙癢、墜脹不適等症狀。
日常要注意飲食清淡，避免食用過多辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可適當多吃清熱利濕的食物，如冬瓜、苦瓜等。同時，要注意個人衛生，保持身體清潔乾爽。若出現上述症狀且較為嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理和治療 。
