女人絕經的症狀包括月經紊亂、潮熱、情緒波動、泌尿生殖道變化、骨質酥鬆等。
1. 月經紊亂：絕經前月經週期會出現改變，可能週期延長，如原本28天左右的週期變為35天甚至更長時間；也可能週期縮短，還會出現月經量的變化，有時增多，有時減少，最終月經停止。
2. 潮熱：身體會突然出現發熱的感覺，通常從胸部開始，向上蔓延至頸部、面部，皮膚會發紅，伴有出汗，持續時間從幾秒到幾分鐘不等，嚴重影響生活質量。
3. 情緒波動：絕經期間，體內激素水平變化，容易導致情緒不穩定，可能出現焦慮、抑鬱、煩躁、易怒等情緒問題，對日常的工作和生活產生負面影響。
4. 泌尿生殖道變化：泌尿生殖道黏膜變薄、乾澀，抵抗力下降，容易出現尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統感染症狀，性生活時也可能出現疼痛不適。
5. 骨質酥鬆：雌激素水平下降，影響鈣的吸收和利用，導致骨量流失加快，骨骼變得脆弱，容易出現腰酸背痛，嚴重時可能發生骨折。
女人在絕經期間要格外關注自身健康，保持良好的生活習慣，均衡飲食，多攝入富含鈣和維生素D的食物，適度進行體育鍛鍊，保證充足睡眠。若出現嚴重不適症狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行相應的治療和調理。
