年輕人腿受涼的表現有疼痛、麻木、腫脹、活動受限、皮膚溫度變化等。
1. 疼痛：腿部受涼後，經絡氣血運行不暢，會出現酸痛、刺痛或隱痛等不同性質的疼痛，疼痛程度因人而異，多在受涼部位發作，遇熱後疼痛可能會有所緩解。
2. 麻木：腿部受涼可影響局部神經的血液供應，導致神經功能異常，進而出現麻木感，常表現為腿部局部區域的感覺減退，有蟻走感或木脹感。
3. 腫脹：寒冷刺激會使腿部血管收縮，影響血液循環，導致組織液滲出，引起腿部腫脹，外觀上可見腿部變粗，按壓時可能會出現輕微凹陷。
4. 活動受限：腿受涼後，關節周圍的肌肉、韌帶等組織會因寒冷刺激而緊張、痙攣，使得關節活動時出現僵硬、不靈活的情況，嚴重時會影響正常行走和上下樓梯等活動。
5. 皮膚溫度變化：腿部受涼後，局部皮膚溫度會明顯降低，與正常部位相比有明顯溫差，觸摸時能感覺到發涼，因為寒冷導致血管收縮，血液供應減少。
年輕人日常要注意腿部保暖，根據天氣變化及時增添衣物，避免長時間待在寒冷潮濕的環境中。若腿受涼後不適症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
