晚上睡覺磨牙常見原因有精神壓力大、咬合關係不協調、腸道寄生蟲感染、缺乏微量元素、內分泌紊亂等。
1. 精神壓力大：現代生活節奏快，面臨工作、學習等多方面壓力，精神長期處於緊張狀態。入睡後，大腦部分神經仍未放鬆，會引發咀嚼肌收縮，導致磨牙。比如職場人士面臨項目截止日期，學生面臨重要考試等情況時，磨牙現象可能增多。
2. 咬合關係不協調：牙齒排列不整齊、缺牙、牙齒磨損等導致咬合關係出現問題。為了達到更好的咬合狀態，咀嚼肌會在睡眠中不自主運動，試圖調整咬合，進而引起磨牙。像牙齒擁擠、虎牙突出等情況都可能引發。
3. 腸道寄生蟲感染：腸道內有寄生蟲，如蛔蟲，會在腸道內活動、分泌毒素，這些毒素會刺激神經，影響神經系統的正常功能，干擾睡眠，引發磨牙。兒童由於衛生習慣可能較差，更容易因腸道寄生蟲感染而磨牙。
4. 缺乏微量元素：身體缺乏鈣、磷等微量元素，會影響神經肌肉的興奮性。當體內這些元素不足時，神經肌肉的興奮性會增高，導致咀嚼肌在睡眠中異常收縮，引起磨牙。日常飲食不均衡，挑食、偏食的人群易出現這種情況。
5. 內分泌紊亂：在一些特殊時期，如青春期、孕期等，體內激素水平發生變化，會導致內分泌紊亂。這種內分泌的改變會影響神經系統的調節功能，使得咀嚼肌在睡眠中出現不自主收縮，引發磨牙。
若出現晚上睡覺磨牙的情況，應保持良好的生活習慣，規律作息，避免精神過度緊張。注意口腔衛生，定期檢查牙齒，及時處理咬合問題。合理飲食，保證營養均衡。若磨牙情況嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查和治療 。
