產後無奶常見原因有乳腺管堵塞、營養不良、情緒不佳、缺乏寶寶吸吮、乳腺發育不良等。
1. 乳腺管堵塞：產後乳腺開始分泌乳汁，但如果乳腺管不通暢，乳汁就無法順利排出。可能是由於乳汁濃稠、乳腺導管狹窄等。可通過熱敷乳房，溫度以能耐受為宜，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，然後由專業催乳師進行按摩疏通，從乳房邊緣向乳頭方向輕輕按摩。
2. 營養不良：產後身體虛弱，若營養攝入不足，無法為乳汁分泌提供足夠原料。應保證飲食均衡，多吃富含蛋白質的食物如瘦肉、魚類、蛋類，多喝營養湯，像豬蹄湯、鯽魚湯等，以促進乳汁分泌。
3. 情緒不佳：產後激素變化加上生活方式改變，易出現焦慮、抑鬱等不良情緒，影響內分泌，抑制乳汁分泌。家人要給予產婦足夠關心和支持，產婦自身也可通過聽音樂、適當散步等方式調節情緒。
4. 缺乏寶寶吸吮：寶寶吸吮乳頭能刺激乳腺分泌乳汁，若吸吮次數少，乳腺受刺激不足。要增加寶寶吸吮次數，按需哺乳，保證每天8 - 12次。
5. 乳腺發育不良：部分產婦乳腺組織發育不完善，影響乳汁分泌。可在醫生指導下進行乳房護理和按摩，同時加強營養，嘗試促進乳腺進一步發育。
日常要保持良好生活習慣，保證充足睡眠，適當活動。若長時間無奶或情況嚴重，需及時就醫，在醫生指導下採取措施。
