爆血管通常由高血壓、動脈硬化、情緒激動、酗酒、頭部外傷等引起。
1. 高血壓：血壓長期處於較高水平，會使血管壁承受較大壓力，久而久之血管壁彈性下降、變薄，容易破裂出血。日常要規律服用降壓藥控制血壓，定期測量血壓，根據血壓情況調整用藥，保持健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運動、戒煙限酒等。
2. 動脈硬化：隨著年齡增長，血管壁逐漸出現脂質沈積、纖維組織增生等病變，導致血管變硬、變脆，在一些誘因下易破裂。需調整飲食結構，減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，適當運動促進血液循環，必要時遵醫囑使用改善血管功能藥物。
3. 情緒激動：突然的大喜大悲、憤怒等強烈情緒波動，會使體內激素水平急劇變化，血壓瞬間升高，衝擊血管導致破裂。學會調節情緒，遇到事情保持冷靜，可通過深呼吸、轉移注意力等方式緩解情緒。
4. 酗酒：酒精會刺激血管，使血管擴張，長期酗酒還會損害血管內皮細胞，降低血管彈性，增加爆血管風險。應限制飲酒量，最好戒酒，養成良好生活習慣。
5. 頭部外傷：頭部受到劇烈撞擊等外傷，直接損傷腦血管，引發血管破裂。要注意安全，避免頭部受傷，運動或從事危險工作時做好防護措施。
日常生活中要保持健康的生活方式，合理飲食、適量運動、規律作息、控制情緒，定期體檢，關注血管健康，若有不適及時就醫並嚴格遵醫囑治療。
