身上老是長膿包常見原因有皮膚清潔不當、飲食不健康、免疫力低下、毛囊堵塞、細菌感染等。
1. 皮膚清潔不當：日常不注重皮膚清潔，污垢、油脂等堆積在皮膚表面，易滋生細菌引發膿包。應養成良好清潔習慣，根據膚質選擇合適清潔產品，早晚洗臉洗澡，保持皮膚清爽。
2. 飲食不健康：長期大量食用辛辣、油膩、高糖食物，會刺激皮脂腺分泌過多油脂，堵塞毛孔形成膿包。需調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡，減少刺激性食物攝入。
3. 免疫力低下：過度勞累、長期熬夜、缺乏運動等導致身體免疫力下降，難以抵御細菌入侵，易出現膿包。要規律作息，保證充足睡眠，適當進行體育鍛鍊，增強體質。
4. 毛囊堵塞：皮脂腺分泌的油脂無法正常排出，積聚在毛囊內，就會形成膿包。注意皮膚護理，避免使用過於油膩的護膚品，定期去角質，保持毛囊通暢。
5. 細菌感染：皮膚破損後，細菌趁機侵入並大量繁殖，引發炎症形成膿包。注意保護皮膚，避免受傷，出現傷口及時清潔消毒，必要時使用抗感染藥物。
日常要保持良好生活習慣，注意皮膚清潔和護理，合理飲食、規律作息、適當運動，增強身體抵抗力。若膿包情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑治療 。
