每天都拉肚子可能是腹部著涼、飲食不當、腸道菌群失調、腸道感染、腸易激綜合徵等。
1. 腹部著涼：腹部保暖不當，尤其是夜間睡眠時腹部暴露，易使胃腸道受到寒冷刺激，蠕動加快，引發腹瀉。日常要注意腹部保暖，根據天氣增減衣物，夜間睡眠可使用肚兜或蓋好被子。
2. 飲食不當：長期暴飲暴食、過多食用生冷辛辣油膩食物，或進食不潔食物，會刺激腸道黏膜，影響腸道正常消化吸收功能，導致腹瀉。需調整飲食習慣，規律進食，避免刺激性食物，保證食物清潔衛生。
3. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡、腸道感染等因素，會破壞腸道內有益菌群平衡，有害菌增多，引發腹瀉。可補充益生菌，如雙歧桿菌等，同時避免濫用抗生素，保持飲食多樣化。
4. 腸道感染：細菌、病毒、寄生蟲等病原體入侵腸道，引發炎症，導致腹瀉。需注意飲食衛生，必要時根據感染類型，在醫生指導下使用相應藥物治療。
5. 腸易激綜合徵：精神壓力大、腸道敏感性高等因素會誘發腸易激綜合徵，出現反復腹瀉。要學會調節情緒，減輕壓力，避免食用誘發症狀的食物，症狀嚴重時就醫治療。
日常要養成良好的生活和飲食習慣，注意飲食衛生，適度運動，保持心情舒暢。若拉肚子情況持續不緩解或伴有發熱、腹痛劇烈等症狀，應及時就醫，遵醫囑檢查治療 。
