自主神經功能紊亂常見由長期精神緊張、心理壓力過大、生活不規律、遺傳因素、腦部血管病變等引起。
1. 長期精神緊張：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良精神狀態下，大腦神經一直處於緊繃狀態，易干擾自主神經系統的調節功能。日常要學會自我調節情緒，可通過運動、聽音樂、旅遊等方式釋放壓力，保持良好心態。
2. 心理壓力過大：工作、生活中的各種壓力超出心理承受範圍，會影響神經系統的平衡。要合理安排工作和生活，避免過度勞累，必要時尋求家人、朋友或心理醫生的幫助。
3. 生活不規律：長期熬夜、飲食不規律、缺乏運動等不良生活習慣，會打亂身體的生物鐘，影響自主神經的正常功能。需養成規律作息，保證充足睡眠，均衡飲食，適當進行體育鍛鍊。
4. 遺傳因素：家族中有自主神經功能紊亂病史，個體發病幾率會增加。定期體檢，關注自身健康狀況，出現不適及時就醫。
5. 腦部血管病變：腦部血管出現病變，影響神經的血液供應和營養，導致自主神經功能異常。積極治療原發病，遵循醫生的治療方案，按時服藥，定期復查。
日常要保持健康的生活方式，規律作息、合理飲食、適度運動，學會釋放壓力調節情緒。若出現相關症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行診斷和治療。
