一餓就手抖常見原因有血糖過低、過度勞累、情緒緊張、甲狀腺功能亢進、貧血等。
1. 血糖過低：飢餓時身體能量供應不足，血糖水平下降，大腦能量供應受影響，引發手抖。可及時吃含糖食物，如糖果、餅乾等提升血糖，平時規律飲食，避免長時間空腹。
2. 過度勞累：長時間體力或腦力勞動，身體疲勞，能量消耗大，飢餓時易出現手抖。要注意休息，合理安排工作和生活，保證充足睡眠，飲食均衡補充能量。
3. 情緒緊張：處於緊張、焦慮狀態，飢餓時身體應激反應增強，導致手抖。嘗試放鬆心情，通過深呼吸、聽音樂等方式緩解情緒，保持良好心態。
4. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，身體代謝加快，能量消耗快，飢餓時易手抖。需就醫檢查，按醫囑服用抗甲狀腺藥物等治療，定期復查甲狀腺功能。
5. 貧血：紅細胞不足或血紅蛋白含量低，氧氣運輸能力下降，飢餓時身體缺氧，引發手抖。可多吃含鐵和蛋白質食物，如肉類、蛋類等，嚴重時遵醫囑補血治療。
日常要養成良好生活和飲食習慣，規律作息、均衡飲食。若手抖頻繁或伴有其他不適，應及時就醫檢查，明確原因並針對性處理。
