拉傷筋的症狀有疼痛、腫脹、淤血、活動受限、肌肉痙攣等。
1. 疼痛：拉傷筋後，受傷部位會立即出現明顯疼痛，疼痛程度因拉傷的嚴重程度而異，輕度拉傷可能是隱痛或刺痛，而重度拉傷則可能是劇烈疼痛，且在活動或按壓受傷部位時疼痛會加劇。
2. 腫脹：受傷處周圍組織會出現腫脹現象，這是由於拉傷導致局部血管破裂、滲出，引起組織液增多，進而出現腫脹，腫脹程度也與拉傷程度相關。
3. 淤血：皮下會出現淤血斑，因為拉傷致使皮下血管破裂出血，血液在皮下積聚形成，顏色通常從最初的紫紅色逐漸變為青黃色，最後慢慢消退。
4. 活動受限：受傷部位的相關關節或肢體活動會受到限制，無法正常屈伸、旋轉等，這是身體為保護受傷部位，避免進一步損傷而產生的自我限制機制。
5. 肌肉痙攣：部分情況下，受傷的肌肉會出現痙攣現象，表現為肌肉不自主地收縮、發硬，這是肌肉受到損傷刺激後的一種應激反應。
在日常生活中，運動前要充分熱身，運動時注意姿勢正確、避免過度用力。一旦出現拉傷筋的情況，應及時休息、冰敷。若症狀嚴重或長時間未緩解，務必及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，切不可自行盲目處理，以免延誤病情。
