筋膜炎的表現有疼痛、肌肉緊張或痙攣、活動受限、皮膚麻木、肌肉無力等。
1. 疼痛：是筋膜炎最為突出的表現，多為酸痛、脹痛，具有反復性，勞累、受涼後疼痛往往會加重，休息、熱敷後可緩解，疼痛部位較為固定，通常在肌肉附著點或筋膜受力處。
2. 肌肉緊張或痙攣：患病部位的肌肉會出現緊張狀態，嚴重時可引發痙攣，觸摸能感覺到肌肉僵硬，這是身體為減輕疼痛而產生的一種自我保護反應。
3. 活動受限：由於疼痛和肌肉狀態異常，會導致相應關節或部位的活動範圍減小，活動時疼痛加劇，影響正常的肢體運動，降低生活質量。
4. 皮膚麻木：部分患者會出現病變部位皮膚感覺減退、麻木的現象，因為炎症刺激到了周圍神經，影響了神經的正常傳導功能。
5. 肌肉無力：長期的筋膜炎可能導致局部肌肉力量減弱，這是由於肌肉長期處於不良狀態，營養供應和代謝受到影響，進而使肌肉功能下降。
日常需注意休息，避免過度勞累和長時間保持同一姿勢，注意保暖，防止局部受涼。運動前要充分熱身，運動強度要循序漸進。若出現上述症狀，應及時就醫，明確診斷後遵醫囑進行規範治療，切不可自行盲目用藥或處理，以免延誤病情。
