肌肉勞損的表現有疼痛、壓痛、肌肉僵硬、活動受限、肌肉無力等。
1. 疼痛：是肌肉勞損最為常見的表現，多為酸痛或脹痛，在勞累後疼痛會明顯加重，休息後可有所緩解。疼痛通常具有反復性，隨著病情發展，疼痛程度可能逐漸加劇，影響正常生活與工作。
2. 壓痛：患病肌肉部位存在明顯壓痛感，用手指按壓時疼痛較為突出，通過壓痛位置可大致判斷勞損的肌肉區域，有助於醫生準確診斷病情。
3. 肌肉僵硬：肌肉長期處於緊張狀態，會出現僵硬現象，觸摸時能感覺到肌肉質地較硬，失去正常的柔軟度和彈性，活動時肌肉的靈活性也會降低。
4. 活動受限：由於疼痛和肌肉僵硬，會導致相應關節或肢體的活動範圍減小，無法正常完成一些動作，如彎腰、抬手等，嚴重時甚至會影響到日常的行走、穿衣等基本生活活動。
5. 肌肉無力：病情嚴重時，肌肉力量會有所下降，表現為提重物、進行對抗性動作時感到力不從心，因為肌肉勞損影響了肌肉的正常功能。
出現肌肉勞損後，要注意休息，避免過度勞累，減少對勞損肌肉的刺激。可適當進行熱敷、按摩等緩解症狀。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，積極配合治療，爭取早日康復。
