頸椎勞損的表現有頸部疼痛、僵硬、活動受限、上肢麻木、頭暈等。
1. 頸部疼痛：頸椎長期處於不良姿勢或過度勞累後，頸部肌肉、韌帶等軟組織會出現勞損，引發疼痛。疼痛通常為酸痛或脹痛，在長時間伏案工作、低頭玩手機後加重，適當活動頸部後可稍有緩解。
2. 僵硬：由於肌肉緊張和痙攣，頸部會出現僵硬感，轉動頭部時會感覺不靈活，有明顯的阻力，嚴重時甚至會影響正常的頭部活動。
3. 活動受限：頸椎的活動範圍會受到一定限制，如前屈、後伸、側屈及旋轉等動作可能無法達到正常幅度，強行活動可能會導致疼痛加劇。
4. 上肢麻木：當頸椎勞損導致頸椎間隙變窄、壓迫神經根時，會引起上肢放射性麻木，從肩部一直延伸到手指，部分患者還可能伴有上肢無力的症狀。
5. 頭暈：頸椎勞損影響椎動脈供血時，會導致腦部供血不足，引發頭暈症狀，尤其在突然轉頭或頸部姿勢改變時較為明顯，嚴重者可能會出現惡心、視力模糊等情況。
日常生活中要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭，定時活動頸部，進行適量的頸部鍛鍊。若出現上述症狀，應及時就醫，明確診斷並接受相應治療，遵循醫生的建議進行康復。
