肝火旺的表現有頭暈、面紅目赤、口苦口乾、急躁易怒、失眠多夢等。
1. 頭暈：肝火旺時，氣血上逆，導致頭部氣血運行紊亂，進而引發頭暈症狀，常伴有頭部昏沈、不清醒之感，影響正常的生活與工作狀態。
2. 面紅目赤：肝臟氣血旺盛且上衝，會使面部呈現出明顯的紅色，尤其是臉頰部位更為突出；同時，眼睛也會出現發紅的現象，嚴重時可能布滿血絲，還會伴有乾澀、疼痛等不適。
3. 口苦口乾：肝的疏洩功能失常，膽汁分泌排泄異常，上泛於口，就會出現口苦的感覺；而肝火灼傷津液，導致津液虧虛，從而引起口乾舌燥，飲水後也難以緩解。
4. 急躁易怒：肝臟主疏洩情志，當肝火旺時，疏洩功能失調，情志容易受到影響，使人情緒波動較大，變得急躁、容易發怒，難以控制自己的情緒。
5. 失眠多夢：肝藏魂，肝火旺會擾亂神魂，導致神魂不安，從而出現失眠的情況，即使入睡也容易多夢，睡眠質量較差，醒來後仍感覺疲憊。
日常生活中，要注意保持心情舒暢，避免情緒過激，減少肝郁化火的可能。飲食上，可適當多吃一些清肝瀉火的食物，如綠豆、苦瓜等。規律作息，避免熬夜，讓肝臟在夜間得到充分的休息與調養。若症狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行調理與治療 。
