更年期抑鬱症的表現有情緒低落、焦慮不安、睡眠障礙、軀體不適、認知功能減退等。
1. 情緒低落：常持續處於消極、沮喪的情緒狀態，對以往感興趣的事物失去熱情，缺乏愉悅感，整日唉聲嘆氣，覺得生活沒有意義，甚至產生絕望、無助的念頭。
2. 焦慮不安：內心時常感到緊張、煩躁，坐立不安，容易被激怒，對一些小事過度擔憂，難以控制自己的情緒，處於高度警覺狀態。
3. 睡眠障礙：入睡困難、多夢、易驚醒等情況頻繁出現，睡眠質量嚴重下降，導致白天精神萎靡、疲憊不堪，影響正常的生活和工作。
4. 軀體不適：身體會出現各種不明原因的疼痛，如頭痛、背痛、腹痛等，還可能伴有消化不良、食慾不振、心慌、胸悶等症狀，各項身體檢查卻無明顯器質性病變。
5. 認知功能減退：記憶力下降，注意力難以集中，思維變得遲緩，學習和處理問題的能力降低，影響日常的溝通交流和事務處理。
更年期抑鬱症患者要注重生活調節，保持規律作息，適度運動，培養興趣愛好轉移注意力。同時，要積極與家人朋友溝通，舒緩情緒。若症狀嚴重，務必及時就醫，嚴格遵醫囑治療，按時服藥，定期復查，以便調整治療方案，促進康復。
