孩子缺鈣和維生素 D 的表現有睡眠不安、多汗、骨骼改變、出牙延遲、肌肉鬆弛等。
1. 睡眠不安：孩子缺鈣和維生素 D 時，神經系統興奮性增高，會出現睡眠不安穩的情況，比如入睡困難，睡眠中容易驚醒、哭鬧等，且難以再次入睡，嚴重影響孩子的睡眠質量。
2. 多汗：即使在溫度適宜、沒有劇烈運動的情況下，孩子也會出現多汗現象，尤其是頭部，常常會把枕頭浸濕，這是由於體內鈣和維生素 D 缺乏，導致交感神經興奮引起的。
3. 骨骼改變：初期可能表現為顱骨軟化，按壓時像乒乓球樣有彈性；隨著病情發展，會出現方顱、肋骨串珠、雞胸、漏斗胸、O 型腿或 X 型腿等骨骼畸形，影響孩子的身體外觀和正常活動。
4. 出牙延遲：正常孩子一般在 6 個月左右開始出牙，若孩子缺鈣和維生素 D，出牙時間可能會延遲，甚至到 1 歲以後才開始出牙，且出牙順序可能紊亂。
5. 肌肉鬆弛：孩子會表現出全身肌肉鬆弛，比如坐立、爬行、站立、行走等大運動發育遲緩，腹部肌肉鬆弛還可能出現蛙腹。
日常生活中，要保證孩子充足的日照，促進維生素 D 的合成；飲食上多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋等。若發現孩子有上述表現，應及時就醫，在醫生指導下進行診斷和治療，切不可自行盲目補充，以免延誤病情或引發其他問題。
