急性腰肌勞損的表現有腰部疼痛、活動受限、肌肉緊張、局部壓痛、下肢牽涉痛等。
1. 腰部疼痛：發病突然，疼痛程度較為劇烈，多為刺痛或酸痛，在勞累、活動後疼痛會明顯加劇，休息後可稍有緩解，但難以完全消除。
2. 活動受限：腰部的前屈、後伸、側彎以及旋轉等活動都會受到不同程度的限制，無法自如地進行正常的腰部動作，嚴重影響日常生活與工作。
3. 肌肉緊張：受損部位的肌肉會出現明顯的緊張狀態，觸摸時可感覺到肌肉僵硬，與正常部位的柔軟度有明顯差異。
4. 局部壓痛：在腰部肌肉附著點、棘突旁等特定部位，按壓時會出現明顯的疼痛，且疼痛位置相對固定。
5. 下肢牽涉痛：少數情況下，疼痛可能會向臀部、大腿後側等部位放射，引起下肢的牽涉痛，但一般不會超過膝關節。
出現急性腰肌勞損後，應注意休息，避免腰部過度用力和勞累。可適當進行熱敷、按摩等緩解症狀。若疼痛持續不緩解或加重，需及時就醫，嚴格遵醫囑進行治療，切不可自行盲目用藥或處理，以免延誤病情，影響恢復。
