孩子缺鈣和維生素D的症狀有睡眠不安、多汗、骨骼改變、出牙延遲、肌肉鬆弛等。
1. 睡眠不安：孩子缺鈣和維生素D時，神經系統興奮性增高，會出現睡眠不安穩的情況，表現為入睡困難、夜間易驚醒、睡眠中頻繁翻身等，嚴重影響孩子的睡眠質量。
2. 多汗：即使在溫度適宜、沒有劇烈運動的情況下，孩子也會出現多汗現象，尤其是頭部，常常會把枕頭浸濕，這是由於體內鈣和維生素D缺乏影響了交感神經的調節功能。
3. 骨骼改變：長期缺鈣和維生素D會導致骨骼發育異常，如顱骨軟化，用手按壓枕部或頂骨中央有乒乓球樣的彈性感；方顱，表現為額骨和頂骨雙側骨樣組織增生呈對稱性隆起；肋骨串珠，在肋骨與肋軟骨交界處可觸及或看到鈍圓形隆起。
4. 出牙延遲：正常孩子一般在6個月左右開始出牙，若孩子缺鈣和維生素D，出牙時間可能會延遲，有的甚至到1歲以後才開始出牙，且出牙順序可能紊亂。
5. 肌肉鬆弛：孩子會表現出全身肌肉鬆弛，如坐立、爬行、站立和行走等運動發育遲緩，腹部肌肉鬆弛會使腹部膨隆呈蛙腹狀。
日常生活中，要保證孩子充足的戶外活動時間，多曬太陽以促進維生素D的合成。飲食上，要保證鈣的攝入，如多食用奶製品、豆製品等。若懷疑孩子缺鈣和維生素D，應及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療，切不可自行盲目補充。
