焦慮症身體的症狀包括心悸、呼吸困難、手抖、腸胃不適、肌肉緊張等。
1. 心悸：焦慮症發作時，心臟會承受較大壓力，交感神經興奮致使心跳加速、心慌，彷彿心臟要跳出嗓子眼，這種強烈的心悸感會進一步加重焦慮情緒。
2. 呼吸困難：焦慮引發的過度換氣會導致呼吸急促、困難，感覺空氣不足，需大口喘氣，嚴重時甚至會有窒息感，影響正常的呼吸節奏。
3. 手抖：神經系統在焦慮狀態下會過度興奮，使得手部肌肉不受控制地顫抖，在進行精細動作時，如拿筆寫字、端杯子等，手抖現象更為明顯。
4. 腸胃不適：焦慮會干擾腸胃的正常蠕動和消化功能，引發胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、腹瀉或便秘等多種腸胃問題，影響營養吸收和身體健康。
5. 肌肉緊張：長期焦慮會使身體肌肉處於緊張狀態，尤其是肩頸、背部和腰部肌肉，出現酸痛、僵硬感，嚴重時會影響身體的正常活動。
日常要保持規律作息、適度運動，通過聽音樂、冥想等方式放鬆身心。若症狀嚴重，務必及時就醫，嚴格遵醫囑進行治療，切不可自行增減藥量或停藥，以免影響治療效果，加重病情。
