更年期焦慮症的表現有情緒波動、睡眠障礙、軀體不適、認知改變、行為異常等。
1. 情緒波動：常表現為莫名的煩躁不安，情緒容易激動，一點小事就可能引發強烈的情緒反應，還會頻繁出現焦慮、緊張的情緒，對生活中的諸多事情過度擔憂，難以自我調節，陷入負面情緒的漩渦中。
2. 睡眠障礙：入睡變得困難，躺在床上很久都無法進入睡眠狀態，睡眠淺且多夢，容易被輕微的動靜驚醒，醒後難以再次入睡，導致睡眠質量嚴重下降，進而影響白天的精神狀態。
3. 軀體不適：身體會出現各種不適症狀，如頭痛、頭暈，肌肉緊張、酸痛，心慌、心悸，腸胃功能紊亂，出現消化不良、腹痛、腹瀉等情況，且這些軀體症狀在檢查時往往找不到明顯的器質性病變。
4. 認知改變：注意力難以集中，在工作或學習時容易分心，記憶力也有所減退，經常忘記剛剛發生的事情或要做的事情，思維變得遲緩，反應不如以往靈敏。
5. 行為異常：會表現出坐立不安，經常走來走去，手腳小動作增多，還可能出現逃避社交的行為，不願意參加以往喜歡的社交活動，對生活的積極性降低。
更年期焦慮症患者在日常生活中要保持規律作息，適當進行運動鍛鍊，如散步、瑜伽等，培養興趣愛好轉移注意力。同時，要及時與家人溝通交流，釋放內心壓力。若症狀嚴重，務必及時就醫，嚴格遵醫囑進行治療。
