焦慮症身體症狀包括心悸、呼吸困難、肌肉緊張、頭暈、腸胃不適等。
1. 心悸：焦慮症發作時，心臟會承受較大壓力，交感神經興奮致使心跳加速、心慌，彷彿心臟要跳出嗓子眼，這種強烈的心悸感會進一步加重焦慮情緒。
2. 呼吸困難：焦慮引發的過度換氣會導致呼吸急促、困難，感覺空氣不足，需大口喘氣，嚴重時甚至有窒息感，影響正常的呼吸節奏。
3. 肌肉緊張：焦慮狀態下，身體肌肉會持續處於緊張狀態，尤其是頸部、肩部、背部肌肉，會出現僵硬、酸痛，長期如此還可能引發肌肉勞損。
4. 頭暈：焦慮導致血壓波動、腦部供血異常，進而出現頭暈症狀，有時還伴有眼前發黑、站立不穩等情況，影響正常行動。
5. 腸胃不適：焦慮會干擾腸胃的正常蠕動和消化功能，引發胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、腹瀉或便秘等問題，影響營養吸收和身體健康。
焦慮症的身體症狀多樣且複雜，會對生活質量造成嚴重影響。出現這些症狀時，應及時就醫診斷。日常生活中要保持規律作息、適度運動、學會放鬆，積極配合治療，遵循醫生建議，以緩解症狀，促進康復。
