健忘症的症狀有記憶力減退、注意力不集中、語言表達障礙、定向力障礙、學習能力下降等。
1. 記憶力減退：對近期發生的事情容易遺忘，比如剛剛放下的物品轉眼就想不起放在何處，或是忘記剛剛與人交談的內容。嚴重時，過去熟悉的事情、重要的經歷等也會逐漸模糊甚至忘卻。
2. 注意力不集中：難以長時間專注於一件事情，容易被外界干擾而分散注意力。在閱讀、工作或學習時，常常讀了幾行文字卻不知其含義，工作效率明顯降低。
3. 語言表達障礙：有時會出現找不到合適詞彙來表達想法的情況，說話可能變得不連貫、詞不達意，甚至忘記一些常用詞語。
4. 定向力障礙：在熟悉的環境中也可能出現迷路的情況，對時間、地點的認知出現偏差，比如不清楚當前的具體日期、星期幾，在自己居住的小區里也會迷失方向。
5. 學習能力下降：學習新知識、新技能變得困難，難以記住新的信息和操作方法，對於新接觸的事物適應能力變差。
日常生活中，要保持規律作息、均衡飲食，適當進行鍛鍊和腦力活動，如讀書、下棋等，以維護大腦健康。若出現上述症狀且較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，以便早發現問題並進行干預。
