脊柱退行性變的表現包括椎間隙變窄、椎體骨質增生、小關節紊亂、韌帶鈣化、脊髓及神經根受壓等。
1. 椎間隙變窄：隨著年齡增長及脊柱長期受力，椎間盤水分逐漸減少，彈性降低，高度下降，進而導致椎間隙變窄。這會改變脊柱的正常結構和力學分布，增加相鄰椎體間的壓力。
2. 椎體骨質增生：為適應脊柱力學環境的改變，椎體邊緣會出現代償性的骨質增生。這是身體的一種自我保護機制，但增生的骨質可能刺激周圍的組織，如神經、血管等，引發相應症狀。
3. 小關節紊亂：脊柱的小關節在長期磨損後，關節面不平整，關節的穩定性下降，容易出現小關節的錯位、紊亂，引起局部疼痛、活動受限等情況。
4. 韌帶鈣化：脊柱周圍的韌帶在反復受到牽拉、損傷後，會發生鈣化現象。韌帶鈣化會影響其正常的彈性和功能，進一步影響脊柱的穩定性。
5. 脊髓及神經根受壓：當椎間隙變窄、骨質增生、韌帶鈣化等病變發展到一定程度，可能會壓迫脊髓或神經根。脊髓受壓可導致肢體無力、感覺障礙、大小便失禁等嚴重後果；神經根受壓則會引起上肢或下肢的放射性疼痛、麻木等症狀。
脊柱出現退行性變後，日常生活中要注意保持正確的姿勢，避免長時間彎腰、久坐或久站，適當進行腰部和頸部的功能鍛鍊，增強脊柱的穩定性。同時，要注意脊柱的保暖，避免過度勞累和外傷。若出現明顯不適症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行規範治療。
