肝腎陰虛的表現有頭暈目眩、腰膝酸軟、耳鳴耳聾、失眠多夢、五心煩熱等。
1. 頭暈目眩：肝腎陰虛時，精血不能充足滋養頭目，導致頭部昏沈、眩暈，視物模糊不清，在勞累或情緒波動時症狀可能加重。
2. 腰膝酸軟：肝主筋、腎主骨，肝腎陰虛，筋骨失於濡養，會出現腰膝部位酸軟無力，活動時可能伴有隱痛，長時間站立或行走後症狀更為明顯。
3. 耳鳴耳聾：腎開竅於耳，肝腎陰虛，耳竅失養，會出現耳鳴症狀，多表現為耳內如蟬鳴般的聲音，時輕時重，嚴重時可導致聽力下降甚至耳聾。
4. 失眠多夢：肝腎陰虛，虛火上擾心神，導致心神不寧，難以入睡，睡眠中多夢易醒，醒來後精神狀態不佳。
5. 五心煩熱：陰虛生內熱，虛熱內擾，會出現雙手心、雙腳心發熱，同時伴有心胸煩熱的感覺，在午後或夜間症狀較為突出。
日常要注意保持規律作息，避免熬夜，減少消耗肝腎之陰。飲食上可適當多吃黑芝麻、枸杞等滋補肝腎食物。避免情緒過激，保持平和心態。若出現上述症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行調理與治療。
