更年期綜合徵的症狀有月經紊亂、潮熱、情緒波動、失眠、骨質酥鬆等。
1. 月經紊亂：月經週期可能延長，從原本規律的週期變為數月來一次，也可能縮短；經量也會出現變化，有的女性經量逐漸減少，有的則可能出現經量增多、經期延長等情況，最終月經停止。
2. 潮熱：這是較為典型的症狀，常表現為反復出現短暫的面部和頸部及胸部皮膚陣陣發紅，伴有轟熱，繼之出汗，一般持續1 - 3分鐘，輕者每日發作數次，重者十餘次或更多。
3. 情緒波動：情緒容易不穩定，可能出現焦慮、抑鬱、煩躁、易怒等情況，對生活中的一些小事容易反應過度，還可能出現記憶力減退等認知功能改變。
4. 失眠：睡眠質量明顯下降，入睡困難、多夢、易驚醒等情況較為常見，長期睡眠不足還可能引發疲勞、頭痛等其他不適。
5. 骨質酥鬆：雌激素水平下降，骨質吸收速度大於骨質生成，導致骨量丟失，骨骼變得脆弱，容易出現腰背疼痛，甚至輕微外力作用下就可能發生骨折。
出現更年期綜合徵症狀時，要保持健康的生活方式，均衡飲食，多攝入富含鈣和維生素D的食物，適度運動，保證充足睡眠。若症狀嚴重影響生活質量，應及時就醫，在醫生指導下進行規範治療。
