孕婦便秘幾天可能是孕期生理變化、運動量減少、膳食纖維攝入不足、水分補充不夠、腸道功能紊亂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、增加飲食攝入等。
1. 孕期生理變化：孕期激素水平改變，使腸道蠕動減慢，同時增大的子宮壓迫腸道，導致糞便通過受阻。可通過適量散步、輕柔的孕婦瑜伽等活動促進腸道蠕動，改善便秘情況。
2. 運動量減少：隨著孕期進展，孕婦活動不便，運動量大幅下降，腸道蠕動也隨之減弱。建議每天進行短時間的慢走，如早晚各 20 分鐘，也可在室內進行簡單的伸展動作，刺激腸道。
3. 膳食纖維攝入不足：若孕婦飲食過於精細，缺乏富含膳食纖維的食物，易引起便秘。應多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等，水果如蘋果、香蕉等，以及全穀類食物，增加糞便體積，促進排出。
4. 水分補充不夠：身體缺水會使糞便乾結，難以排出。孕婦要保證每天充足飲水，約 1500 - 2000 毫升，可分多次飲用，也可適當喝些蜂蜜水，潤滑腸道。
5. 腸道功能紊亂：孕期身體的變化可能影響腸道正常功能。遵醫囑用藥，如雙歧桿菌三聯活菌膠囊調節腸道菌群、乳果糖口服溶液促進排便、麻仁潤腸丸改善腸道功能。
孕婦日常要養成定時排便的習慣，保持輕鬆的心態，避免精神緊張加重便秘。若便秘情況持續不緩解或伴有腹痛、便血等異常，需及時就醫，在醫生指導下進行進一步檢查和治療 。
