腰酸痛可能是腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生、泌尿系統結石、盆腔炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 腰部肌肉勞損：長期彎腰工作、久坐、劇烈運動等導致腰部肌肉慢性損傷引發疼痛。治療上，可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環緩解疼痛；按摩，由專業人員進行腰部按摩，放鬆緊張肌肉；遵醫囑用藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊、雲南白藥膏，減輕炎症與疼痛。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出壓迫神經引起腰酸痛。可進行牽引治療，借助器械拉開椎間隙，減輕神經壓迫；針灸，刺激腰部穴位疏通經絡；遵醫囑用藥，如甲鈷胺片營養神經、布洛芬緩釋膠囊止痛、腰痛寧膠囊消腫止痛。
3. 腰椎骨質增生：隨年齡增長腰椎骨質發生增生刺激周圍組織。可採用紅外線照射，改善局部血液循環；超聲波治療，促進炎症吸收；遵醫囑用藥，如抗骨增生片抑制增生、塞來昔布膠囊消炎止痛、硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨。
4. 泌尿系統結石：結石在泌尿系統移動刺激黏膜導致腰酸痛。較小結石可通過多喝水、多運動促進排出；體外衝擊波碎石，將結石擊碎排出；遵醫囑用藥，如腎石通顆粒促進排石、坦索羅辛膠囊鬆弛輸尿管平滑肌、碳酸氫鈉片鹼化尿液。
5. 盆腔炎：女性盆腔內器官感染炎症引發腰酸痛。可進行短波、超短波等物理治療，促進炎症吸收；遵醫囑用藥，如甲硝唑片、頭孢克肟膠囊抗感染、婦科千金片清熱除濕；嚴重時需手術治療。
日常要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐，適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量，注意腰部保暖，定期體檢，若腰酸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
