肩膀疼痛可能是肩部肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部外傷、肱二頭肌長頭肌腱炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 肩部肌肉勞損：長期過度使用肩部肌肉，如長時間伏案工作、頻繁進行肩部負重活動等，易導致肌肉勞損引發疼痛。治療上，可通過熱敷促進血液循環，緩解肌肉緊張；按摩放鬆肌肉，減輕酸痛感；也可進行適當的康復鍛鍊，如肩部伸展運動。同時，要注意調整不良姿勢，避免過度勞累。
2. 肩周炎：多因肩部軟組織退行性變、肩部外傷後固定過久等引起。症狀為肩部疼痛、活動受限。物理治療可選擇紅外線照射、超聲波治療等，改善局部血液循環。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膏，減輕炎症和疼痛。嚴重時可能需手術松解粘連組織。
3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經可致肩部放射性疼痛。可通過頸椎牽引減輕神經壓迫，進行頸部按摩、針灸等緩解症狀。藥物方面，遵醫囑服用甲鈷胺片營養神經、頸復康顆粒改善頸部血液循環、洛索洛芬鈉片止痛。保守治療無效時考慮手術。
4. 肩部外傷：如摔倒、撞擊等導致肩部骨折、脫位或軟組織損傷。應及時就醫，根據損傷程度處理。輕度損傷可冷敷減輕腫脹，後期熱敷促進恢復。遵醫囑使用雲南白藥氣霧劑、三七傷藥片、獨一味膠囊活血化瘀、消腫止痛。嚴重骨折或脫位需手術復位固定。
5. 肱二頭肌長頭肌腱炎：常因肌腱長期磨損、退變等引起。可採用局部封閉治療，將藥物注射到炎症部位。物理治療如熱敷、按摩也有幫助。遵醫囑服用塞來昔布膠囊、依託考昔片、氟比洛芬凝膠貼膏消炎止痛。日常減少肩部過度活動。
日常要注意保持正確的姿勢，避免肩部過度勞累和受寒。進行適當的肩部鍛鍊，增強肌肉力量。出現肩膀疼痛持續不緩解或加重時，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下規範治療。
