腰腿痛可能是腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、梨狀肌綜合徵、強直性脊柱炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 腰部肌肉勞損：長期彎腰工作、久坐、腰部過度負重等導致腰部肌肉慢性損傷。治療上，首先要改變不良姿勢，避免腰部過度勞累。可進行熱敷、按摩、針灸等物理治療，促進血液循環，緩解肌肉緊張。遵醫囑用藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊、雲南白藥膏，減輕疼痛、促進恢復。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等使髓核突出，壓迫周圍神經組織。應臥床休息，減少腰部壓力。進行牽引治療，拉開椎間隙，減輕神經壓迫。遵醫囑使用甲鈷胺片營養神經、布洛芬緩釋膠囊止痛、腰痛寧膠囊消腫止痛，保守治療無效時考慮手術。
3. 腰椎管狹窄症：腰椎管骨質增生、黃韌帶肥厚等導致椎管容積減小，壓迫神經。早期可通過腰部功能鍛鍊，增強腰部肌肉力量。採用紅外線照射、超聲波等物理治療。遵醫囑服用塞來昔布膠囊、甲鈷胺分散片、仙靈骨葆膠囊，改善症狀，嚴重時需手術減壓。
4. 梨狀肌綜合徵：梨狀肌損傷、痙攣等壓迫坐骨神經。可進行手法推拿，緩解梨狀肌緊張。局部封閉治療，減輕炎症。遵醫囑外用氟比洛芬凝膠貼膏、口服氯唑沙宗片放鬆肌肉、萘普生片止痛，促進恢復。
5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病侵犯脊柱關節。要保持正確姿勢，進行適當運動。採用熱療、按摩等物理治療。遵醫囑服用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、艾瑞昔布片，控制病情發展，嚴重畸形時手術矯正。
腰腿痛患者日常要注意腰部保暖，避免腰部受寒受潮。選擇合適的床墊和座椅，保持脊柱正常生理曲度。適度進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。定期復查，嚴格按照醫生的囑咐進行治療和康復。
