肩膀疼痛可能是肩部肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部外傷、肱二頭肌長頭肌腱炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 肩部肌肉勞損：長期過度使用肩部肌肉，如長時間伏案工作、頻繁進行肩部負重活動等，易導致肌肉勞損引發疼痛。應減少肩部過度活動，適當休息。可進行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於肩部，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環緩解疼痛。也可進行按摩，由專業人員按摩肩部肌肉，放鬆緊張肌肉。遵醫囑用藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊、雲南白藥膏。
2. 肩周炎：多因肩部軟組織退行性變、肩部外傷後固定過久等引起。症狀為肩部疼痛、活動受限。可進行功能鍛鍊，如爬牆法、划圈法等，增加關節活動度。採用物理治療，如紅外線照射、超短波治療。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、萘普生片、氟比洛芬巴布膏。
3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經可導致肩部放射性疼痛。平時要保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭。可進行頸椎牽引，減輕神經壓迫。遵醫囑用藥，如甲鈷胺片、頸復康顆粒、洛索洛芬鈉片。
4. 肩部外傷：如摔倒、撞擊等導致肩部骨折或軟組織損傷。受傷後應立即冷敷，減輕腫脹疼痛，48 小時後改為熱敷。若有骨折，需根據情況進行復位固定。遵醫囑用藥，如跌打丸、三七傷藥片、雲南白藥氣霧劑。
5. 肱二頭肌長頭肌腱炎：多因肌腱長期磨損、退變等引起。要減少肩部活動，尤其是涉及肱二頭肌收縮的動作。可進行局部封閉治療。遵醫囑用藥，如塞來昔布膠囊、依託考昔片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
肩膀疼痛患者日常要注意肩部保暖，避免受寒，減少肩部過度勞累和劇烈運動。疼痛持續不緩解或加重時，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
