脖子疼可能是頸部肌肉勞損、頸椎病、頸部外傷、風寒侵襲、落枕等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有中藥內服、針灸、推拿、拔罐等。
1. 頸部肌肉勞損：長期伏案工作、低頭看手機等導致頸部肌肉長時間處於緊張狀態，易引發勞損。中醫治療以舒筋通絡為主，可通過推拿手法，如滾法、揉法、按法等放鬆頸部肌肉，緩解疼痛；配合針灸，選取風池、天柱、肩井等穴位，疏通經絡氣血；遵醫囑服用活血止痛膠囊、三七傷藥片、舒筋活血片，促進局部血液循環，減輕疼痛症狀。
2. 頸椎病：頸椎長期受不良姿勢影響發生退變，壓迫周圍神經、血管等。中醫採用牽引療法，拉開椎間隙，減輕壓迫；推拿整復錯位關節，調整頸椎關節位置；針灸刺激頸部及上肢穴位，如百勞、天宗、合谷等；遵醫囑服用頸復康顆粒、抗骨增生片、藤黃健骨膠囊，改善頸部不適。
3. 頸部外傷：如碰撞、扭傷等致使局部氣血瘀滯。早期可冷敷減少出血腫脹，後期熱敷促進瘀血吸收；配合推拿活血化瘀，點按損傷局部穴位；遵醫囑外用雲南白藥膏、活血止痛膏、消痛貼膏，內服跌打丸、愈傷靈膠囊、獨一味軟膠囊，加速損傷修復。
4. 風寒侵襲：頸部受風寒之邪侵犯，氣血運行不暢而疼痛。可通過拔罐，在頸部疼痛部位拔火罐，祛風散寒；艾灸風府、大椎、阿是穴等穴位，溫通經絡；遵醫囑服用小活絡丸、追風透骨丸、風濕骨痛膠囊，驅散風寒。
5. 落枕：睡眠姿勢不當或枕頭高度不適，使頸部肌肉痙攣。中醫以推拿為主，快速緩解肌肉緊張，糾正關節微小錯位；配合針刺落枕穴、後溪穴等，疏通氣血；遵醫囑服用氯唑沙宗片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，減輕疼痛。
脖子疼患者日常要保持正確姿勢，避免頸部過度勞累，注意頸部保暖。治療期間嚴格遵醫囑進行各項治療及用藥，定期復查，以便及時調整治療方案。
