頸痛頭痛可能是頸部肌肉勞損、頸椎病、枕神經痛、偏頭痛、上呼吸道感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療等。
1. 頸部肌肉勞損：長時間低頭工作、不良姿勢等導致頸部肌肉持續緊張，引發勞損。表現為頸部酸痛、僵硬，可伴有頭痛。治療上，可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於頸部疼痛處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環緩解疼痛；按摩，由專業人員進行頸部肌肉按摩，放鬆緊張肌肉；遵醫囑用藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊、雲南白藥膏。
2. 頸椎病：頸椎長期磨損、退變等引起頸椎病變，壓迫神經、血管，導致頸痛、頭痛。症狀有頸部疼痛、上肢麻木、頭暈等。可進行牽引治療，借助器械對頸椎進行牽引，拉開椎間隙，減輕壓迫；物理治療，如紅外線照射、超聲波治療；遵醫囑用藥，如甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊、頸復康顆粒。
3. 枕神經痛：多因枕神經受到壓迫、炎症刺激等。疼痛特點為後枕部陣發性刺痛。可採用局部封閉治療，將藥物注射到疼痛部位；針灸治療，刺激相關穴位；遵醫囑用藥，如加巴噴丁膠囊、卡馬西平片、維生素 B12 注射液。
4. 偏頭痛：遺傳、環境、飲食等多種因素誘發。症狀為單側頭部搏動性疼痛，可伴有惡心、嘔吐。發作時可在安靜環境休息，減少聲光刺激；冷敷，用冰袋敷於額頭；遵醫囑用藥，如對乙酰氨基酚片、麥角胺咖啡因片、佐米曲普坦片。
5. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引發，炎症刺激可導致頭痛、頸痛，伴有發熱、咳嗽等症狀。治療以休息、多飲水為主；發熱時可物理降溫；遵醫囑用藥，如感冒清熱顆粒、阿莫西林膠囊、復方氨酚烷胺片。
日常要保持良好的生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，適度進行頸部和頭部活動。注意休息，保證充足睡眠，避免勞累和精神緊張。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議 。
