頸椎疼痛可能是長期不良姿勢、頸部肌肉勞損、頸椎骨質增生、頸椎間盤突出、頸部外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 長期不良姿勢：長期低頭看手機、伏案工作等不良姿勢，會使頸椎長時間處於過度前屈的異常姿勢，導致頸椎周圍肌肉緊張、勞損，引發疼痛。可通過糾正不良姿勢，定時活動頸部，進行頸部伸展運動等緩解。同時配合熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於頸部疼痛處，每次 15 - 20 分鐘，促進血液循環，減輕肌肉緊張。
2. 頸部肌肉勞損：頸部肌肉長時間處於緊張狀態，如長時間駕駛、睡眠姿勢不當等，易造成肌肉勞損。可進行按摩，由專業人員按摩頸部肌肉，放鬆緊張肌肉。也可進行針灸治療，刺激頸部穴位，疏通經絡。遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片，減輕疼痛與肌肉緊張。
3. 頸椎骨質增生：隨著年齡增長，頸椎椎體出現骨質增生，刺激周圍組織引起疼痛。可採用牽引治療，借助器械對頸椎進行牽引，拉開椎間隙，減輕增生對周圍組織的壓迫。還可進行理療，如紅外線照射、超聲波治療等。遵醫囑使用抗骨質增生丸、骨刺平片、藤黃健骨膠囊，延緩骨質增生發展。
4. 頸椎間盤突出：頸椎間盤退變、損傷等導致髓核突出，壓迫神經、血管等引發疼痛。症狀較輕時，可臥床休息，佩戴頸托固定頸部。進行康復訓練，如頸部的米字操等。遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素 B12 片、塞來昔布膠囊，營養神經、緩解疼痛。嚴重時需手術治療。
5. 頸部外傷：如遭受撞擊、摔倒等導致頸部受傷疼痛。受傷初期應冷敷，減少局部出血與腫脹。後期熱敷促進淤血吸收。若疼痛嚴重，遵醫囑服用三七傷藥片、跌打丸、雲南白藥膠囊，活血化瘀、消腫止痛。若有骨折等嚴重損傷，需根據情況進行手術治療。
日常要保持正確的坐姿和站姿，避免頸部過度勞累，選擇合適的枕頭和床墊，適當進行頸部鍛鍊，增強頸部肌肉力量。若頸椎疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行規範治療 。
