女人陰陵泉痛可能是運動損傷、姿勢不良、寒濕侵襲、經絡不通、膝關節疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、中醫調理等。
1. 運動損傷：運動過程中如跑步、跳躍等，若動作不當或用力過猛，可能導致陰陵泉所在部位的肌肉、韌帶拉傷，引起疼痛。受傷初期應冷敷以減輕腫脹和疼痛，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；48 小時後改為熱敷，促進血液循環，緩解疼痛。也可遵醫囑外用雲南白藥膏、消腫止痛酊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物。
2. 姿勢不良：長期保持不良姿勢，如久站、久坐、彎腰駝背等，會使下肢經絡氣血運行不暢，導致陰陵泉處氣血阻滯而疼痛。要及時糾正不良姿勢，避免長時間維持同一姿勢。工作或學習一段時間後起身活動，進行適量的伸展運動，如瑜伽、太極拳等，促進氣血流通。
3. 寒濕侵襲：女性身體相對較寒，若不注意保暖，尤其是下肢，寒濕之邪容易侵襲人體經絡，使陰陵泉氣血運行受阻而疼痛。日常要注意保暖，尤其是膝蓋部位，可佩戴護膝。還可通過艾灸陰陵泉、足三里等穴位，溫通經絡、散寒除濕，每次艾灸 15 - 20 分鐘，每周 2 - 3 次。
4. 經絡不通：情緒不暢、過度勞累等因素可導致經絡氣血不暢，陰陵泉作為足太陰脾經的重要穴位，也會出現疼痛症狀。可通過按摩陰陵泉、三陰交等穴位來疏通經絡，每個穴位按摩 3 - 5 分鐘，力度適中。也可遵醫囑服用逍遙丸、柴胡舒肝丸、血府逐瘀膠囊等藥物，以疏肝理氣、活血化瘀。
5. 膝關節疾病：如膝關節炎、滑膜炎等膝關節疾病，可能累及陰陵泉所在部位，引發疼痛。應減少膝關節的負重和活動，注意休息。可進行熱敷、按摩等物理治療。症狀嚴重時，需遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、仙靈骨葆片等藥物，緩解疼痛，保護關節軟骨。
日常要注意休息，避免過度勞累，做好身體保暖工作，尤其是下肢。適當進行體育鍛鍊，增強體質。若陰陵泉疼痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行規範治療 。
