心悸可能是劇烈運動、精神緊張、飲用刺激性飲品、心臟疾病、貧血等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、心理調節、飲食管理、藥物治療、治療基礎疾病等。
1. 劇烈運動：劇烈運動後身體血液循環加快，心臟需更努力工作以滿足身體需求，從而引發心悸。通常休息片刻後心悸症狀便會緩解，日常運動要循序漸進，避免突然進行高強度運動，運動前後做好熱身與拉伸，運動強度以身體能適應為宜。
2. 精神緊張：長期精神緊張、焦慮、壓力大時，體內激素水平失衡，會刺激心臟導致心悸。可通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式放鬆身心，緩解精神壓力，培養興趣愛好轉移注意力，保持規律作息，保證充足睡眠。
3. 飲用刺激性飲品：咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品中的成分會刺激交感神經，使心跳加快，引發心悸。減少此類飲品的攝入，若心悸由飲用這些飲品引起，停止飲用後症狀多可改善，日常可選擇喝白開水或淡綠茶。
4. 心臟疾病：冠心病、心律失常、心力衰竭等心臟疾病會影響心臟正常功能，導致心悸。遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、單硝酸異山梨酯緩釋膠囊，積極治療基礎疾病，定期復查心電圖、心臟超聲等檢查，根據病情調整治療方案。
5. 貧血：貧血時血液中紅細胞數量減少，攜帶氧氣能力下降，心臟需加快跳動來彌補氧氣供應不足，引起心悸。遵醫囑服用硫酸亞鐵片、維生素B12片、葉酸片，多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等，定期檢查血常規，觀察貧血改善情況。
出現心悸症狀後，要注意規律生活作息，避免熬夜與過度勞累，保持情緒穩定，減少情緒波動。飲食上均衡營養，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。若心悸症狀頻繁發作或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行相關檢查與治療。
